Qué tipo de bebidas debe tomar el joven deportista

La nutricionista Kelly Guerra indicó que el joven deportista debe estar hidratado antes, durante y después de los partidos. «También es fundamental ingferir el líquido de las frutas en el desayuno. No todo debe ser pan. Lo ideal es una manzana, una mandarina o una tazita de papaya.

«Eso sí, las bebidas rehidratatantes le hacen daño al chico. No cambien nunca el agua. Y siempre coman verduras. Si desean que su hijo deportista tenga buena salud sigan esos consejos.